El primero es: Realice una actividad a la vez, no varias al mismo tiempo.
Continuamos.. Más principios:
Practique un hobby que le dé tranquilidad. Por ej. hacer Yoga o relajación, pintar, escuchar música, cultivar una huerta, etc..
En Recreo los chicos realizan muchas de estas actividades!! Y vos?
Tercer principio en la lista:
"Deje tiempo en su agenda diaria para estar con personas que usted quiere o realizar actividades que le generen placer."
Todos tenemos algo que nos encanta hacer, pero que ya no realizamos: o porque estamos muy ocupados, o porque preferimos utilizar ese tiempo en tareas de la casa/laborales, o muchas otras cosas más. Te gusta cantar? Pintar? Plantar flores en tu jardín? Date tiempo para hacer algo que le hace bien a nuestra mente y nos genera placer!
Cuarto principio de la lista:
Ingiera una dieta con alto contenido en frutas y verduras y bajo contenido en grasas.
Ahora que el calorcito primaveral toca las puertas de nuestras casas, que mejor que frutas y verduras para refrescarnos!!
Quinto principio de la lista:
Realice actividad física moderada (caminar o nadar por ej.), por lo menos tres veces a la semana
Nuestra ciudad consta de muchos espacios al aire libre para hacer actividad física. Entre estos se encuentra, por ejemplo, el Parque Sarmiento, la Costanera, que con el nacimiento de la primavera nos invita a recorrerlo, a ver sus plantas floreciendo, a sentir el sol primaveral, y a respirar un nuevo aire.. Aprovechemos esta estación para darle a nuestro cuerpo lo que necesita!!
Sexto principio de la lista:
No mire el reloj a cada rato, de ser posible, no utilice reloj pulsera.
En nuestra casa no hay relojes marcando el tiempo, respetamos que cada uno de los que la visitamos tenemos tiempo propio para realizar nuestras actividades.. Es importante que tengamos la libertad de tomarnos todo el tiempo que querramos, que necesitemos y que elijamos tomarnos para hacer todo lo que nos proponemos: cocinar, charlar, hacer deberes, trabajar, cambiarnos, bañarnos..
Darnos esa libertad nos permitira vivir la vida más tranquilos, sin andar accionando según el reloj, sino acomodando el reloj a nuestras acciones..
